6 สิ่งที่ควรทำ ในช่วง ไวรัส โควิด -19 ระบาด

ในช่วงที่ไวรัส โควิด -19 กำลังระบาด หลายคนอาจจะกำลังตื่นตัว และเริ่มหาทางป้องกัน รวมถึงกักตุนอาหาร ซึ่งวันนี้ LUNGYOONNS เลยอยากพาไปดู 5 สิ่งที่ควรทำ ในช่วง ไวรัส โควิด -19 ระบาด เพื่อให้ทุกคนมีความปลอดภัย และลดโอกาสเสี่ยงในการสัมผัสกับเชื้อไวรัส จะมีอะไรบ้าง ตามไปดูกันเลย

1.หลีกเลี่ยงการไว้เล็บยาว

การไว้เล็บยาว หรือการตกแต่งเล็บในช่วงนี้ อาจเสี่ยงต่อการสะสมของเชื้อโรค และเสี่ยงต่อการนำมาสัมผัสกับใบหน้า จึงควรงดเว้นการไว้เล็บยาว และตัดเล็บให้สั้น ดูแลรักษาความสะอาดอย่างสม่่ำเสมอ

2.กักตุนอาหารแต่พอดี

การกักตุนอาหาร ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องซื้อบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปครั้งละ 1 ลัง หรือซื้อน้ำมันพืชครั้งละ 1 โหล แต่หมายความว่า ควรมีอาหารแห้ง หรืออาหารที่เสียยากติดบ้านเอาไว้บ้าง อีกทั้งอาหารสด อย่างผัก หรือเนื้อสัตว์ หากสามารถซื้อในปริมาณที่มากขึ้นอีกซัก ครึ่งกิโล หรือ 1 กิโล ก็จะทำให้คุณไม่ต้องเสี่ยงเดินทางออกมาซื้ออาหารบ่อย เท่ากับว่าจะช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อไวรัสได้มากขึ้นนั่นเอง อีกทั้งการซื้ออาหารตุนแต่พอดี จะทำให้คนอื่นสามารถหาซื้ออาหารเหล่านั้น และสามารถกระจายอาหารได้อย่างเพียงพอนั่นเอง

3.อยู่หอ ห้องเช่าจะกักตุนอาหารยังไง?

ใครที่ไม่มีตู้เย็นที่จะสามารถกักตุนอาหารสดไว้ได้ ก็สามารถเลือกใช้วิธีการกักตุนอาหารแห้ง หรืออาหารกระป๋อง ก็สามารถทดแทนได้เช่นเดียวกัน รวมถึงน้ำพริกแห้ง ซึ่งมีราคาไม่แพงและสามารถเก็บไว้ทานได้นาน

4.ควรล้างถุงขนมก่อนกิน

เชื่อว่าหลายคนอาจลืมคิดในข้อนี้ไป ในการซื้อขนมถุงมารับประทาน ความเคยชินของเรา อาจจะจับถุงแล้วนำขนมเข้าปากเลย ซึ่งอาจจะเสี่ยงต่อการติดและสัมผัสเชื้อไวรัส ฉะนั้นจึงควรล้างภายนอกของห่อถุงขนมให้สะอาดก่อน แล้วจึงค่อยรับประทาน

5.หลีกเลี่ยงการกินอาหารดิบ

การกินอาหารปรุงสุกใหม่ๆ จะช่วยลดโอกาสในการสัมผัสเชื้อไวรัสได้มากกว่า ใครที่ชื่นชอบอาหารดิบ หรือกึ่งสุกกึ่งดิบ อาจจะต้องงดไปก่อนเพื่อสุขภาพที่ดีนั่นเอง

6.งดการพบปะสังสรรค์

ไม่ว่าจะเป็นการสังสรรค์กลุ่มเล็กๆ หรืองานพิธีสำคัญต่างๆ หากสามารถหลีกเลี่ยงได้ จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงในการแพร่กระจายของเชื้อ หากจำเป็นต้องพบเจอกันจริงๆ ก็ควรสวมหน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ หลีกเลี่ยงการนำมือมาสัมผัสกับใบหน้า รวมถึงควรแยกภาชนะในการทานอาหาร

อ่านบทความที่น่าสนใจอื่นๆได้ ที่นี่

กดติดตามเราได้ ที่นี่

• Facebook
• Twitter
• Line