เชื่อว่าในตอนนี้ คงมีหลายคนที่กำลังสนใจและมองหาวิธีการออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก ลดสัดส่วน หรือเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายกันอยู่ และเชื่อว่ามีหลายคนที่อาจไม่ชอบการเดินทางไปยังฟิตเนส หรืออาจกังวลว่าจะได้สัมผัสกับเชื้อไวรัสโควิด-19 วันนี้ #Lungyoonns จึงอยากพาไปดูหนึ่งในวิธีที่จะสามารถออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่ต้องเสียเงินค่ายิม เพียงแค่ออกกำลังกายอยู่กับบ้านเท่านั้น นั่นก็คือการออกกำลังกายตาม Vlogger บนช่องทาง Youtube นั่นเอง โดยเราได้นำมาฝากกันถึง 10 ช่องด้วยกัน จะมีช่องอะไรบ้าง ตามไปชมกันเลย

1.Brian Syuki – Focus Fitness

2.Aerobic Inc

3.Xeniafs – home workouts

4.Fit Kab Dao

5.POPSUGAR Fitness

6.Joy Derka

7.Tata DailyFit

8.The Fitness Marshall 

9.CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY

10.The Studio by Jamie Kinkeade

อ่านบทความที่น่าสนใจอื่นๆได้ ที่นี่

กดติดตามเราได้ ที่นี่

The post 10 ช่องออกกำลังกายบน Youtube ออกกำลังอยู่บ้านก็ผอมได้ appeared first on LUNGYOONNS.

ใครที่กำลังประสบปัญหานอนหลับยาก ยกมือขึ้น! หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เจอกับปัญหาการนอนหลับยาก ไม่ว่าจะง่วงนอนซักแค่ไหน แต่เมื่อนอนแล้ว ก็ไม่สามารถหลับได้ง่ายเหมือนคนอื่นๆ วันนี้ #Lungyoonns จึงอยากพาทุกคนไปดู 7 เทคนิคที่จะช่วยให้คนนอนหลับยาก สามารถนอนหลับได้ง่าย และสบายมากขึ้น จะมีเทคนิคอะไรบ้าง ตามไปดูกันเลย

1.งดออกกำลังกายก่อนนอนอย่างน้อย 4 ชั่วโมง

การออกกำลังกาย เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่ดี แต่สำหรับคนนอนหลับยากนั้น บอกได้เลยว่าควรหลีกเลี่ยงเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากการออกกำลังกาย จะทำให้เลือดภายในร่างกายมีการสูบฉีด อัตราการเต้นของหัวใจก็จะสูงขึ้น ซึ่งอาจทำให้คนที่นอนหลับยาก นอนหลับยากขึ้นไปอีก จึงควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายก่อนนอนอย่างน้อย 4 ชั่วโมงจะดีที่สุด

2.มาส์กหน้า ประคบดวงตาก่อนนอน

เชื่อว่าทุกคนตอนนี้ น่าจะเคยประสบกับเหตุการณ์ดวงตาอ่อนล้า จากการเล่นโทรศัพท์ หรือใช้คอมพิวเตอร์มาตลอดทั้งวัน ซึ่งจะส่งผลให้บริเวณใต้ดวงตา และหน้าผากมีความตึง โดยสามารถใช้ที่มาส์กหน้า หรือที่มาส์กดวงตา เเช่ตู้เย็นทิ้งไว้ซักครู่ แล้วนำมามาส์กลงบนใบหน้า จะช่วยให้ความอ่อนล้าค่อยๆดีขึ้นได้ อีกทั้งยังสามารถช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นอีกด้วย

3.ฟัง Podcast ก่อนนอน

หากคุณเป็นคนที่วิตกกังวล ชอบคิดเรื่องราวต่างๆก่อนนอน และเป็นเหตุที่ทำให้นอนไม่หลับนั้น การเลือกฟังวิทยุ หรือพอดเเคสต์ดีๆ ก็จะสามารถช่วยให้คุณมีสมาธิในการนอน สามารถจดจ่ออยู่กับเรื่องราวในพอตแคสต์นั้นๆ และทำให้สมองปลอดโปร่ง จนทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น โดยสามารถเลือกฟังได้ทั้ง พอดเเคสต์แบบ ASMR หรือการเล่าเรื่องราวทั่วไป

4.ใช้ผ้าปิดตาตอนนอน

ใครที่คิดว่าตัวเองนอนหลับยาก บอกเลยว่าต้องลองใช้ผ้าปิดตาก่อนนอน ซึ่งสามารถเลือกซื้อได้ตามห้าง ตลาด หรือร้านค้าออนไลน์ทั่วไป ซึ่งะช่วยให้ดวงตาของคุณปิดสนิท ไม่มีแสงใดๆเล็ดลอดเข้ามาในดวงตา บอกได้เลยว่า การนอนของคุณจะง่ายขึ้น และหลับลึกขึ้นอย่างแน่นอน

5.งดดื่มน้ำก่อนนอน

หากคุณเป็นคนที่นอนหลับยาก ยิ่งเมื่อสะดุ้งตื่นกลางดึก เพื่อเข้าห้องน้ำแล้วล่ะก็ อาจทำให้คุณต้องนอนตาค้างไปตลอดทั้งคืน ซึ่งการดื่มน้ำก่อนนอน ก็เป็นตัวหนึ่งที่อาจทำให้คุณต้องตื่นขึ้นมาเพื่อเข้าห้องน้ำกลางดึก จึงควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำก่อนนอนจะดีที่สุด

6.งดดื่มกาแฟ หรือชา

การดื่มกาแฟหรือชา สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณกระปรี้กระเปร่าขึ้นได้ แต่ถ้าหากคุณดื่มกาแฟ หรือชา ในช่วงเวลาบ่ายเป็นต้นไป ก็อาจทำให้คุณนอนหลับได้ยากขึ้น ฉะนั้นถ้ารู้ตัวว่าเป็นคนนอนหลับยาก ควรงดดื่มชา หรือกาแฟในช่วงบ่าย จะดีที่สุดค่ะ

7.วางมือถือไว้ให้ห่างจากที่นอน

เชื่อว่าหลายๆคน อาจจะเคยไถหน้าจอโทรศัพท์อยู่บนเตียง ซึ่งกว่าจะรู้ตัวอีกที เวลาอาจจะผ่านไปจนดึก หรือเช้าแล้ว ฉะนั้น หากคุณต้องการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และอยากนอนหลับให้ง่ายขึ้่น แนะนำให้นำโทรศัพท์มือถือวางเอาไว้ให้ห่างจากที่นอน จะดีกว่าค่ะ

อ่านบทความที่น่าสนใจอื่นๆได้ ที่นี่

กดติดตามเราได้ ที่นี่

The post รวม 7 เทคนิคเจ๋งๆ สำหรับคนนอนหลับยาก appeared first on LUNGYOONNS.

24 ซีรีส์NETFLIX ถ้าไม่ดูบอกเลยว่าพลาด!

1.Finn Wolfhard

หนุ่มสุดเท่ ที่เราเคยเห็นน้องมาตั้งแต่แสดงภาพยนตร์เรื่อง IT และได้รับบทนำในซีรีส์ Stranger Things บอกเลยว่านอกจากหนุ่มฟินน์จะมีความสามารถด้านการแสดงแล้ว ยังมีวงดนตรีเป็นของตัวเองอีกด้วย

2.Charlie Heaton

อีก1 หนุ่ม Jonathan Byers จากซีรีส์ Stranger Things ที่มีดีกรีความแซ่บไม่แพ้ใครเช่นกัน

3.Joe Keery

เจ้าหนุ่มผมยาว กับบทบาทหนุ่มขายไอศครีม Steve Harrington ในซีรีส์ Stranger Things นั่นเอง

4.Noah Schnapp

เจ้าหนุ่มหน้าใส ที่เราได้เห็นการเติบโตจากเด็กตัวเล็กๆ จนกลายเป็นหนุ่ม ในบทบาทของ Will Byers จาก Stranger Things นั่นเอง

5.Dacre Montgomery

บอกเลยว่าไม่มีใครไว้ผมทรงยุค 80 ได้เท่เท่าเค้าอีกแล้ว กับบทบาทของ Billy Hargrove จาก Stranger Things นั่นเอง

6.Evan Peters

ชายผู้ที่บอกเลยว่า ไม่ได้มีดีแค่หน้าตา เพราะบทบาทการแสดงของเขามีความเจ๋งสุดๆ โดยบทที่สร้างชื่อให้กับเขาเลยก็คือ Tate Langdon เด็กหนุ่มที่มีปัญหาทางจิต จากซีรีส์ American Horror Story นั่นเอง

7.Finn Wittrock

หนุ่มหล่อหน้าใส จากซีรีส์ American Horror Story ที่บอกเลยว่าดีกรีการแสดงของเขาโดดเด่นพอๆกับความหล่อเหลาบนใบหน้าเลยทีเดียว

8.Cody Fern

อีกหนึ่งหนุ่ม ที่คุ้นหน้าคุ้นตากันมาจากซีรีส์ American Horror Story ที่ตัวจริงของเขาก็เเซ่บไม่แพ้ในซีรีส์เลย

9.Alex Lawther

หนุ่มหน้าใส จากซีรีส์ The end of the fun***in world ที่รับบทเป็นหนุ่มจิต ทั้งสายตาและการแสดงของเขาบอกเลยว่าเล่นได้เหมือนสุดๆ

10.Asa Butterfield

หนุ่มที่เราอาจเคยได้เห็นหน้าของเขาบนจอภาพยนตร์ จากภาพยนตร์เรื่อง Hugo และ The Boy in the Striped Pyjamas ตอนนี้เขาได้โดตขึ้นเป็นหนุ่มฮ็อต และเเสดงเป็นตัวหลักในเรื่อง Sex Education นั่นเอง

11.Connor Swindells

หนุ่มหน้าใสอย่าง Connor Swindells ที่รับบทเป็นนักเลง ลูกครูใหญ่ในโรงเรียน ผู้ที่ชอบกลั่นแกล้งคนอื่นไปทั่ว ในซีรีส์ Sex Education นั่นเอง

12.Kedar Williams-Stirling

หนุ่มนักกีฬาสุดเท่ จาก ซีรีส์ Sex Education ก็เป็นอีกหนึ่งคนที่สาวๆหลายคนตามกรี๊ดเช่นเดียวกัน

13.Chris Jenks

หนุ่มเนิร์ดจาก ซีรีส์ Sex Education ที่แสดงได้ดีไม่แพ้ใครในเรื่องเลย

14.Sami Outalbali

นักแสดงหน้าใหม่ จาก ซีรีส์ Sex Education ในซีซัน 2 ที่บอกลเยว่าดูแล้วต้องฟินกับบทบาทของเขาสุดๆ

15.George Robinson

อีกหนึ่ง นักแสดงหน้าใหม่ จาก ซีรีส์ Sex Education ที่ถึงในเรื่องจะมีความน่ากวนโอ๊ยซักแค่ไหน แต่บอกเลยว่าตัวจริงน่ารักสุดๆไปเลย

16.Charlie Hunnam

หนุ่มหล่อสุดเท่ จากซีรีส์ Sons of Anarchy ที่หลายคนอาจเคยเห็นหน้าเขามาจากภาพยนตร์เรื่อง Pacific Rim

17.Ross Lynch

หนุ่มหน้าใส ผู้รับบทเป็นแฟนหนุ่มของแม่มดสาวSabrina จากซีรีส์ Chilling Adventures of Sabrina

18.Chance Perdomo

อีกหนึ่งหนุ่มสุดฮ็อต ผู้รับบทเป็นญาติ แม่มดสาวSabrina จากซีรีส์ Chilling Adventures of Sabrina

19.Gavin Leatherwood

พ่อมดสุดเท่ ผู้ที่เป็นอีกหนึ่งหนุ่มในดวงใจของ แม่มดสาวSabrina จากซีรีส์ Chilling Adventures of Sabrina

20.Sam Corlett

ใครที่ดูซีรีส์ Chilling Adventures of Sabrina ในซีซันที่ 2 ต้องพบกับชายคนนี้อย่างแน่นอน

21.Jonathan Whitesell

อีกหนึ่งหนุ่มจาก ซีรีส์ Chilling Adventures of Sabrina ที่หลายคนอาจเคยคุ้นหน้าของเขาจากซีรีส์ Riverdale กันมาบ้างแล้ว

22.Seung-gi Lee

อดีตนักร้องสุดเท่ ที่หันมาเป็นนักแสดง จากซีรีส์สุดมันส์ อย่าง Vagabond นั่นเอง

23.Seong-rok Sin

อีกหนึ่งหนุ่มจากซีรีส์สัญชาติเกาหลีอย่าง Vagabond ที่บอกเลยว่าเท่ทั้งในเรื่อง และตัวจริง

24.Louis Hofmann

หนุ่มหน้าใส จากซีรีส์สุดดาร์คสัญชาติเยอรมัน อย่าง ซีรีส์ DARK นั่นเอง

25.Manny Montana

หนุ่มสุดเท่ ลุคแบดบอยจากซีรีส์ Good Girls ที่บอกเลยว่า ทั้งโหดทั้งเท่

อ่านบทความที่น่าสนใจอื่นๆได้ ที่นี่

กดติดตามเราได้ ที่นี่

The post 25 หนุ่มสุดแซ่บ จาก ซีรีส์Netflix appeared first on LUNGYOONNS.

คำว่า รอยสัก (Tattoo) มาจากรากศัพท์ภาษาฮิติ (Tatan) เป็นศิลปะที่เรียกได้ว่าเก่าแก่แขนงหนึ่ง ในบรรดาศิลปะแขนงต่างๆบนโลก

ศิลปะ รอยสัก (Tattoo) ได้ถือกำเนิดขึ้นมามากกว่า 4,000 ปี เริ่มขึ้นจากรอยสักบนร่างกายมัมมี่ จากประเทศอียิปต์ อารายธรรมที่เรียกได้ว่าเก่าแก่ที่สุดในโลก และได้เริ่มแพร่หลายออกไปทั่วทุกแห่งบนโลก และได้รับการสืบทอดต่อมาจนถึงปัจจุบัน

ก่อนที่มนุษย์จะคิดค้นรอยสักขึ้นมาได้นั้น พวกเขาเหล่านั้นได้ใช้วิธีเขียนหน้า และร่างกายด้วยสีต่างๆจากธรรมชาติ แต่การใช้สีที่ได้จากธรรมชาตินั้น ย่อมไม่ติดทนเท่าใดนัก เมื่อเวลาโดนน้ำ หรือปล่อยทิ้งไว้ในระยะเวลานาน สีเหล่านั้นก็เกิดการลบเลือนลงไป ผู้คนจึงพยายามหาวิธีที่จะทำให้สีเหล่านั้นติดทนถาวร

โดยในสมัยนั้น การสักนั้นจะต้องใช้เข็มสัก โดยวิธีทำเข็มสักนั้น ได้มีการนำเอาหนามของต้นไม้บางชนิด เช่น ต้นหวาย,ต้นไผ่ หรือขนเม่น มาทำเป็นเข็ม แต่เข็มที่ได้จากธรรมชาติพวกนี้ เมื่อใช้จนหมดความแหลมคมแล้วต้องไปหาหนามมาทำเข็มใหม่ เพราะไม่สามารถนำหนามเหล่านั้น กลับมาเหลาใหม่ได้ ต่อมาเมื่อมีการหลอมโลหะขึ้น จึงเกิดการพัฒนาเข็มสักที่ทำมาจากโลหะ และในปัจจุบันได้พัฒนามาเป็นเหล็กชุบโครเมี่ยม หรือแสตนเลส เพื่อป้องกันการเกิดสนิม

หมึกที่ใช้ในการสักนั้น เมื่อก่อนคิดค้นมาจากสารธรรมชาติ เช่น ดีหมี,ดีควาย,ยางไม้จากต้นหมึก,กระดูกคน,กระดูกสัตว์ เป็นต้น

สำหรับเครื่องสักไฟฟ้าที่ได้รับความนิยมในปัจจุบันนี้นั้น เกิดขึ้นครั้งแรกเมื่อปี ค.ศ.1891 หรือเมื่อประมาณ 200 ปีที่แล้ว โดยผู้คิดค้นคือ ทอม ไรลีย์ ซึ่งถือว่าเป็นวิวัฒนาการที่ยิ่งใหญ่ของรอยสักที่มนุษย์เคยมีมาเลยทีเดียว

ในประเทศอิยิปต์ มีการขุดค้นพบซากมัมมี่ทั้งหญิงและชายซึ่งมีอายุกว่า 4,000 ปีมาแล้ว ที่มีรอยสักติดอยู่บนร่างกาย บ่งบอกได้ว่าในสมัยนั้นรอยสักเป็นที่นิยมกันทั้งผู้หญิงและผู้ชาย จุดมุ่งหมายเพื่อบ่งบอกถึงฐานะทางสังคม 

เมื่อเกือบ 1,000 ปีมาแล้ว ชนเผ่ามารี เชื่อว่าสักแล้วจะทำให้มีสุขภาพดี ร่างกายกระฉับกระเฉง และคงความเป็นหนุ่มสาวตลอดกาล 

สำหรับชาวแมกซิโก เมื่อ 700 ปีก่อน นิยมสักเพื่อแสดงถึงยศถาบรรดาศักดิ์ และฐานะของวงศ์ตระกูล 

สำหรับชาวอินเดียนแดง กว่า 300 ปีก่อน ก็นิยมทำการสัก เพื่อบ่งบอกถึงฐานะทางสังคมเช่นเดียวกัน 

ในประเทศญี่ปุ่นรอยสักนั้นได้แสดงถึงความอดทน และการแบ่งแยกของกลุ่มต่างๆของผู้มีอิทธิพล หรือในอีกชื่อที่คุ้นหูกันว่า ยากูซ่า โดยในประวัติศาสตร์ของประเทศญี่ปุ่นนั้น เคยถือว่ารอยสักเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจสำหรับสังคมส่วนใหญ่ และเป็นของที่ไม่คู่ควรกับชนชั้นสูงมาแล้ว คนที่มีรอยสัก จะต้องถูกจับตามองจากรัฐบาลในสมัยนั้น จะไม่มีใครยอมว่าจ้าง หรือคบค้าสมาคมกับคนมีรอยสัก แต่เมื่อเวลาผ่านไป ทัศนคติไม่ดีที่มีต่อรอยสักได้ถูกเปลี่ยนแปลงไป จนเกิดการส่งเสริมและสนับสนุน จนรอยสักแบบญี่ปุ่นได้รับความนิยมไปทั่วโลก 

ในทวีปยุโรป ค.ศ.787 ผู้นำทางศาสนาได้มีการประกาศห้ามมิให้คริสต์ศาสนิกชนทำการสักลายบนร่างกายอย่างเด็ดขาด เพราะถือว่าทำให้ร่างกายสกปรก มีราคี และไม่บริสุทธิ์ 

ส่วนจุดมุ่งหมายของรอยสักในประเทศไทย ในสมัยก่อนนั้นมีขึ้นเพื่อให้มีกำลังใจในการสู้รบ เช่น ฟันไม่เข้า และมีไว้เพื่อเป็นกุศโลบาย เป็นสิ่งที่น่าเคารพนับถือ ไม่ต่างจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ชนิดอื่นๆ ให้คนที่สักประพฤติตัวเป็นคนดี อยู่ในศีลในธรรมนั่นเอง

โดยในปัจจุบัน มุมมองต่อรอยสักของคนไทยนั้นได้ถูกพัฒนาขึ้น และเป็นที่ยอมรับมากขึ้น รวมถึงได้มีการนำเอาวัฒนธรรมการสักลายจากของต่างประเทศ เข้ามามีบทบาททางสังคมมากขึ้น จากเมื่อก่อนที่จะมีแต่การสักที่เกี่ยวข้องกับไสยศาสตร์ 

แต่ในบางบริบทสังคมในประเทศไทยก็ยังมีส่วนที่ยังไม่ยอมรับบุคคลที่มีรอยสัก เช่น การรับสมัครบุคคลเข้าทำงาน ในหลายๆบริษัท จะมีกฎระเบียบที่ว่า ไม่รับบุคคลที่มีรอยสัก ทั้งนี้เพราะต้องการความเรียบร้อย และต้องการรักษาภาพลักษณ์ (ในบรรทัดฐานของพวกเขา) รวมถึงความคิดของคนบางกลุ่มก็ยังเชื่ออยู่ว่า คนที่มีรอยสักคือคนไม่ดี

โดยส่วนผู้เขียนคิดว่า เรื่องการสักเป็นความชอบเฉพาะบุคคล ไม่ควรนำมาตัดสินคนๆนั้น ว่าคนๆนั้นเลวหรือดี หากควรจะดูที่การกระทำ และทัศนคติของคนๆนั้นแทน แต่ผู้เขียนก็เชื่อว่า มีคนอีกมากที่เลิกใช้บรรทัดฐานในการตัดสินคนที่รอยสักมากขึ้นเรื่อย

รอยสักนั้นเป็นศิลปะเก่าแก่ ที่ต้องแลกมาด้วยความเจ็บปวดและความอดทน ต้องใช้การดูแลรักษาอย่างดี กว่ารอยสักนั้นจะออกมาสวยงามอย่างที่ใจผู้สักต้องการ รวมถึงรอยสักยังเป็นการแสดงออกถึงตัวตนของคนๆนั้น และบอกเรื่องราวความชื่นชอบของคนๆนั้นได้ดี

อ่านบทความที่น่าสนใจอื่นๆได้ ที่นี่

กดติดตามเราได้ ที่นี่

The post รอยสัก (Tattoo) ทำให้คนเลวจริงหรือ ? appeared first on LUNGYOONNS.

ช่วงชีวิตของหลายๆคน เมื่อเข้าสู่วัยรุ่น เชื่อเลยว่าหลายๆคนต้องใช้ช่วงชีวิตเหล่านี้อย่างสุดเหวี่ยง อย่างที่เค้าพูดกันว่า “วัยรุ่นต้องสุดเหวี่ยงไว้ก่อน เดี๋ยวตอนแก่ไม่ได้ทำ”  เพราะหลังจากผ่านช่วงวัยรุ่น ที่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างโลดโผนไปแล้ว ก็ต้องเตรียมเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ที่บางคนเริ่มมีครอบครัว สร้างฐานะให้กับตัวเอง เวลาเเห่งความสุขเหล่านั้นก็อาจจะไม่มีโอกาสได้เกิดขึ้น แต่สิ่งเหล่านั้นก็จะเเปรเปลี่ยนเป็นความสุขที่ได้ใช้เวลาอยู่กับลูกๆเเทน ซึ่งสองสิ่งนี้ไม่สามารถทดแทนกันได้อย่างแน่นอน

1.คุณพ่อสุดมุ้งมิ้ง ที่อดีตเคยเป็นหนุ่มล่ำบึ๊กสุดเท่

2.จากสาวสวยกับเดรสสุดแซ่บ กลายเป็นคุณแม่ที่อ่อนเพลียจนหลับตั้งแต่หัวค่ำ

3.ครั้งหนึ่งที่เคยเป็นหนุ่มสังคม กลายเป็นคุณพ่อที่รักในการอยู่กับลูก

4.ฮันนีมูนจบลงแล้ว!

5.พวกเราได้ถ่ายภาพครบรอบในหนึ่งปีให้หลัง

6.การเป็นพ่อแม่ บางครั้งทำให้คุณอยู่ในสถานการณ์ที่ติดหนึบ

7.จากภาพ ฉันอยู่บนเรือสุดเก๋ กลายมาเป็น เก้าอี้คุณแม่สุดเพลีย

8.จากสาวมันส์สุดเหวี่ยงในงานปาร์ตี้ กลายมาเป็นคุณแม่ลูกสอง

9.อดีตคุณแม่สายปาร์ตี้ กับปัจจุบันที่หัวกระเซิงเลี้ยงลูก

10.เสื้อตัวเดิม เพิ่มเติมคือรอยบ้วนนม

11.เริ่มไม่มั่นใจแล้วว่า สถานการณ์ไหนอันตรายกว่ากัน

12.ใช้เวลาไม่นานเลย ที่ลูกของคุณจะเปลี่ยนจากเด็กน่ารัก ไปเป็นเด็กซน

13.จากเมาด้วยกัน หลายเป็นปั๊มนมด้วยกัน

14.จากสาวสวยเซ็กซี่ กลายเป็นคุณแม่สุดง่วง

15.เพื่อนร่วมวงในการดื่มของเขาได้เปลี่ยนไปแล้ว

16.จากหนุ่มปาร์ตี้ กลายเป็นคุณพ่อสุดมุ้งมิ้ง

17.ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าคุณแม่ก็เคยเป็นสายอ้วกเหมือนกัน

18.จากสาวสวยนักโพสต์ท่า กลายเป็นกระดานโพสอิทให้ลูกแปะสติ๊กเกอร์

19.จากสาวสวยในชุดรัดรูป กลายเป็นคุณแม่ในชุดเลอะๆ

20.ยกได้สองเหมือนเดิม แต่เเค่เปลี่ยนจากแก้วเหล้า เป็นลูกๆที่น่ารัก

ขอบคุณเรื่องราวดีๆ จาก www.boredpanda.com

อ่านบทความที่น่าสนใจอื่นๆได้ ที่นี่

กดติดตามเราได้ ที่นี่

The post 20 ภาพสุดฮา ว่าชีวิตเปลี่ยนไปแค่ไหนระหว่างช่วงก่อน-หลังมีลูก appeared first on LUNGYOONNS.