ปัจจุบันการทำงานมีแนวโน้มเครียดมากขึ้นจากการแข่งขันรอบข้าง รวมถึงเรื่องเครียดอื่นๆเช่นชีวิตส่วนตัว Social media ความกดดันต่างๆ ทำให้เราๆนั้นมีความเครียดกับการทำงาน พักผ่อนน้อย ส่งผลให้แทบไม่ได้ดูแลตัวเอง ทำให้ร่างกายอ่อนแอ และผิวหม่นหมอง บางคนอาจจะมีผลกระทบอื่นๆให้เห็นเช่นผมร่วง สายตาพร่าลง วันนี้ #Lungyoonns จะมาบอก 5 วิตามินเสริมอาหารที่ร่างกายต้องการมากๆ สำหรับคนที่ไม่ดูแลตัวเอง จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย!

1.วิตามินซี

สายบ้างาน พักผ่อนน้อย ทำให้หน้าหมอง ผิวโทรมเหี่ยว หรืออาจทำให้ป่วยเป็นหวัด วิตามินซีคือตัวช่วยจบปัญหาทั้งหมดนี้ได้ เพราะวิตามินซีมีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณโดยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด เสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวกระจ่างใสมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันทั้งไข้หวัด และภูมิแพ้ได้เป็นอย่างดี หากทานมากเกินไป ร่างกายก็จะขับออกมาเองทางปัสสาวะ แต่ก็ไม่ควรทานเกินกำหนดเป็นเวลานานเพราะอาจเกิดนิ่วในไตได้

อาหารเสริมที่แนะนำ :

https://shopee.co.th/Dr.PONG-VC120-Vitamin-C-120-mg-candy-วิตามินซีเม็ด-SUGAR-FREE-120-เม็ด-i.6583190.15395398016?sp_atk=4a7c002c-5742-434f-9e6b-0daa169a8b77&xptdk=4a7c002c-5742-434f-9e6b-0daa169a8b77

https://shopee.co.th/Blackmores-Bio-C-1000mg-150-Tablets-Vitamin-C-ไบโอ-ซี-1000มิลลิกรัม-150-เม็ด-วิตามินซี-(หมดอายุ-07-2025)-i.28003638.20977411078?sp_atk=067b8ab9-82ac-4255-b969-164bbd71bf70&xptdk=067b8ab9-82ac-4255-b969-164bbd71bf70

2.ไบโอติน

หลายๆคนเมื่อทำงานก็จะเกิดภาวะเครียด พักผ่อนน้อย ทำให้ขาดสารอาหาร ส่งผลให้ผมร่วง หรือผมหงอกก่อนวัย ตัวไบโอตินนี้ จะเข้ามาช่วยบำรุงรากผม เล็บให้แข็งแรง เป็นสารอาหารชั้นดีให้กับผมและเล็บโดยเฉพาะเลย นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องอาการชาบริเวณแขน-ขา และผื่นแดงรอบดวงตา จมูก ปาก ได้อีกด้วย

อาหารเสริมที่แนะนำ :

https://shopee.co.th/Blackmores-แบลคมอร์ส-ไบโอติน-เอช-(60-เม็ด)-Biotin-H-(60-Tab)-i.332308801.11830198850?sp_atk=0f5b770e-483b-47b8-8011-ba5bf8f84755&xptdk=0f5b770e-483b-47b8-8011-ba5bf8f84755

3.วิตามินบีรวม

อีกวิตามินที่ช่วยบำรุงร่างกายยอดฮิต ที่ต่อให้ทานมากเกินไปร่างกายก็ขับออกมาทางปัสสาวะได้เช่นเดียวกับวิตามินซี (แต่กินมากเกินกำหนดสะสมก็ไม่ดีน้า) โดยวิตามินบีจะช่วยบำรุงสมอง หัวใจ บำรุงในเรื่องของความจำ ลดความเครียดและยังช่วยลดไขมันเลวในเลือดอีกด้วย และยังมีประโยชน์อีกหลายๆอย่างที่เหมาะสมกับวัยทำงานอย่างเราๆนั่นเอง

อาหารเสริมที่แนะนำ :

https://shopee.co.th/DHC-Persistent-Type-Vitamin-B-Mix-Supplement-60-Tablets-อาหารเสริมวิตามินบีรวม-60-เม็ด-i.28003638.18133709123?sp_atk=1135150d-b52e-4139-a9ac-393dbdc43746&xptdk=1135150d-b52e-4139-a9ac-393dbdc43746

4.Fish Oil หรือน้ำมันปลา

ช่วยในการบำรุงสมองและการมองเห็น โดยเฉพาะเราที่จ้องคอม จ้องมือถือกันแทบจะทั้งวัน จนบางคนสายตาเสีย สายตาเอียงไปหมดแล้ว น้ำมันปลาก็จะเข้ามาช่วยบำรุงสายตา ลดคอเรสเตอรอล ดูแลในเรื่องความดันโลหิตให้เป็นปกติ แต่คนที่แพ้อาหารทะเลก็ควรจะหลีกเลี่ยงในส่วนนี้ หรือลองปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรดูก่อนที่จะทานน้ำมันปลาดีกว่า

อาหารเสริมที่แนะนำ :

https://shopee.co.th/VISTRA-SALMON-FISH-OIL-1000MG-45T-17T-100T-i.221185877.16416453380?sp_atk=c4583087-8500-41d2-96e1-d5b81e321ad1&xptdk=c4583087-8500-41d2-96e1-d5b81e321ad1

https://shopee.co.th/MEGA-We-care-เมก้าวีแคร์-FISH-OIL-1000-MG.-1000-mg-(100-‘s)-น้ำมันปลา-1000-มก.-ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร-100-เม็ด-i.935275963.20871236146?sp_atk=4edf4935-5f89-4ac6-ba98-9bea2ce8fc50&xptdk=4edf4935-5f89-4ac6-ba98-9bea2ce8fc50

5.วิตามินเอ

อีกหนึ่งวิตามินที่ช่วยในการมองเห็น เพิ่มภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูกและฟัน แถมยังช่วยดูแลผิวหนังอีกด้วย

อาหารเสริมที่แนะนำ :

https://shopee.co.th/Vitafit-Vitamin-A-25000iu-ขนาด-30-Softgels.-วิตามินเอ-i.114559239.9686782090?sp_atk=c27158eb-7664-40e0-b64a-0f2da858398d&xptdk=c27158eb-7664-40e0-b64a-0f2da858398d

https://shopee.co.th/-ซื้อ-1-แถม-1-Vitamin-A-วิตามินเอ-ฟาร์มาเวิลด์-Vitamin-A-Pharma-World-วิตามิน-เอ-วิตามินบำรุงสายตา-i.543423613.23210455984?sp_atk=715cd4ea-0b79-47e3-910f-8051d7181a01&xptdk=715cd4ea-0b79-47e3-910f-8051d7181a01

อาหารเสริมช่วยให้ร่างกายแข็งแรงก็จริง แต่การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้มากๆ และออกกำลังกายก็เป็นปัจจัยหลักในการดูแลสุขภาพเช่นกัน ถ้าปล่อยปละละเลยร่างกายตัวเองมากๆ อาหารเสริมหรือยาที่ไหนก็ช่วยไม่ได้น้า กินอาหารที่มีประโยชน์ ดูแลตัวเองกันให้มากๆนะคะ และที่สำคัญก่อนจะทานอาหารเสริมใดๆควรปรึกษาเภสัชกรก่อนจะดีที่สุด

.

อ่านบทความที่น่าสนใจอื่นๆได้ ที่นี่

กดติดตามเราได้ ที่นี่

#LungBeauty#Lungดูแลตัวเองได้#อาหารเสริม

#ลุงยูร#ลุงยูรครีเอทีฟ#Lungyoonns#lungyoonnscreative#การตลาดออนไลน์#เขียนบทความ#ทำแอด#ads#graphic#กราฟิก

The post 5 อาหารเสริมสำหรับคนบ้างาน ไม่ค่อยดูแลตัวเอง เกิดจากภาวะเครียด! appeared first on LUNGYOONNS.

1.น้องหมาเลียเท้าบ่อยๆ

ใครเป็นบ้างกำลังนอนหลับสบายๆจะได้ยินเสียง”แผล่บๆๆ” ดังสนั่นเวลากลางคืน การที่น้องหมาเลียเท้ามีหลายปัจจัยมาก ถ้าเลียแค่แปปเดียวไม่น่าเป็นห่วง แต่ถ้าเลียเท้าเป็นเวลานาน เลียวันละหลายๆรอบต้องเริ่มเป็นกังวลแล้วนะ! เพราะการเลียเท้าบ่งบอกความผิดปกติของสุขภาพกายหรือสุขภาพจิตน้องได้เลย น้องอาจเป็นผื่น ภูมิแพ้ มีเชื้อราหรือบาดเจ็บที่เท้าได้ หรืออาจจะเกิดจากความเครียดจนน้องทำติดเป็นนิสัย น้องบางตัวเลียจนผิวลอกขนหลุดเป็นปื้นเลย เจ้าของต้องคอยสังเกตน้องนะ ห้ามให้น้องเลียเท้านานๆเด็ดขาดเลย!

2.น้องเลียพื้น

เวลาพาน้องออกไปเดินรับลม มีช่วงไหนมั้ยที่น้องหยุดเลียพื้นบ้าง ถ้าเห็นต้องรีบกระตุกเชือกหรือเรียกเตือนทันทีเลย! เพราะบางทีก็มีน้องหมาติดเชื้อโรคจากการเลียพื้นที่มีสารเคมี หรือสิ่งที่ทำให้เกิดภูมิแพ้ได้ น้องบางตัวอ้วกหรือถ่ายเป็นเลือด อันตรายมากๆเลย เจ้าของต้องคอยสังเกตพฤติกรรมของน้องตลอดเวลาเพื่อสุขภาพของน้องกันน้า

3.น้องตะกละ ไม่ยอมเคี้ยวอาหาร

น้องหมาบางตัวให้อาหารปุ๊บ กินหมดปั๊บ ไม่เคยที่จะอิ่ม เหมือนสามารถกินจนท้องแตกได้ แบบนี้ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วน้า เพราะข้อเสียแบบเบาๆเลยคือน้องจะอ้วกออกมาแบบยังไม่ผ่านการย่อย หนักหน่อยน้องจะเป็นโรคอ้วนสะสม หนักที่สุดคือถ้าน้องกินแล้วไปเล่นต่อ กลิ้งไปมาแรงๆอาจทำให้น้องกระเพาะบิดได้เลย! วิธีแก้ง่ายๆคือทำให้น้องกินช้าลง โดยใช้ชามหลุมที่กำลังเป็นที่นิมในตอนนี้ ให้น้องกินอาหารยากขึ้น น้องจะได้ค่อยๆกิน ค่อยๆกลืน หรือเปลี่ยนเวลาการให้อาหารถี่ขึ้นแต่ปริมาณลดลง เพื่อให้น้องไม่รู้สึกหิวจนเกินไป

4.น้องขึ้นเตียง หรือโซฟาโดยที่เจ้าของไม่อนุญาติ

เราให้อิสระหรือทรีทน้องหมาเหมือนลูกหรือคนในครอบครัวเป็นเรื่องที่น่ารัก แต่หากเราให้น้องขึ้นเตียงหรือโซฟาโดยที่ไม่ได้รับอนุญาติ น้องจะรู้สึกว่าตัวเองเป็นเจ้านายของเรา จะก้าวร้าว ทำอะไรจะไม่สนแล้วนะ! เราต้องฝึกน้องให้รู้ก่อนว่าต้องได้รับอนุญาติก่อนถึงจะขึ้นมาบนเตียงหรือโซฟาได้ ให้น้องรับรู้ว่าต้องเคารพเราในฐานะเจ้าของ

5.แอบให้ข้าวน้องตอนเรากำลังกินข้าว

เวลาที่เรากำลังกินข้าว จะต้องมีสิ่งมีชีวิตนึงที่จะคอยมานั่งเฝ้ามองและกดดันเราอยู่เสมอ แต่เราห้าม!! ใจอ่อนเด็ดขาด! เพราะหากเราใจอ่อนแอบให้ขนมหรือข้าวน้อง น้องจะคิดว่าตัวเองเป็นจ่าฝูง มีอำนาจสั่งเราได้ เพราะฉะนั้น ถ้ารักน้อง อยากให้น้องได้ดี(ทำตัวดีๆ) ก็ห้ามใจอ่อนกันน้า ให้น้องเฉพาะถึงเวลากินของน้องเท่านั้น ไม่งั้นน้องจะดื้อ ไม่ฟังอะไรแล้ววว

นอกจากการดูแลพฤติกรรมสุนัขแล้ว เรายังต้องหารอาหารที่เหมาะสมกับน้องสุนัข ที่มีทั้งประโยชน์และอร่อยสำหรับน้องหมาอีกด้วย อาหารสุนัขที่แนะนำ :

https://shopee.co.th/DOG-n-joy-Complete-ขนาด-10กก.-(ด็อก-เอ็นจอย-คอมพลีท)-สูตรเจ-อาหารเม็ดสำหรับสุนัขทุกสายพันธุ์-i.63476695.1155433883?sp_atk=3c928740-04e0-49e3-bc35-cda2e9a7defb&xptdk=3c928740-04e0-49e3-bc35-cda2e9a7defb

อ่านบทความที่น่าสนใจอื่นๆได้ ที่นี่

กดติดตามเราได้ ที่นี่

#Lungknowledge#Lungก็เพิ่งรู้#หมา

#ลุงยูร#ลุงยูรครีเอทีฟ#Lungyoonns#lungyoonnscreative#การตลาดออนไลน์#เขียนบทความ#ทำแอด#ads#graphic#กราฟิก

The post 5 พฤติกรรมน้องหมาที่เจ้าของต้องห้าม!! appeared first on LUNGYOONNS.

*การวิเคราะห์แนวคิดนี้มาจากความคิดเห็นส่วนบุคคล หากผิดพลาดประการใดขออภัยมา ณ ที่นี้ 

**การวิเคราะห์เนื้อหานี้มีการสปอยล์เนื้อเรื่องของซีรีย์

1.ทุนนิยม แก่นของเรื่องที่ทำให้เกิดการแข่งขันชิงเงิน เริ่มมาจากระบบทุนนิยมที่ทำให้คนชนชั้นล่างต้องดิ้นรน แต่ต่อให้ดิ้นรนขนาดไหน ก็ไม่ประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะทำอาชีพสุจริต หรือเป็นนักเลง สุดท้ายจุดจบของตัวละครก็คือต้องดิ้นรนเอาตัวรอด ในเกมส์ที่ต้องเอาชีวิตเข้าไปเสี่ยง โดยที่ทุกคนสมัครใจเล่น ทั้งๆที่รู้ว่าโอกาสรอดมีน้อยเต็มที แต่ถ้าออกไปใช้ชีวิตปกติข้างนอก ทางรอดก็แทบไม่มีเช่นเดียวกัน ในสังคมไม่ว่าจะเป็นคนเก่งแค่ไหน แต่ไม่มีฐานะที่ดีพอ เมื่ออยากก้าวหน้าแต่ก็ต้องพบกับความเสี่ยง  อย่างตัวซังอู แม้จะเก่งแค่ไหนแต่อยู่ในระบบทุนนิยมก็ไม่รอด ต้องมาดิ้นรนเอาตัวรอดด้วยเกมจากคนรวย ที่มองว่าเป็นการเอนเตอร์เทนอย่างหนึ่ง เทียบได้กับในสังคมเราที่มีรายการปลดหนี้ต่างๆ ที่เป็นรายการเชิงบันเทิงให้กับคนชนชั้นกลาง – สูง เป็นต้น

2.ชนชั้นกลาง จากบทสัมภาษณ์ของผู้กำกับ เขาได้อธิบายไว้ว่าตัวซังอู ในฉากที่ให้เงิน อาลี นั่งรถกลับบ้าน แม้ตัวเองจะไม่มีเงินแล้วก็ตาม เป็นเพราะแนวคิดของชนชั้นกลางที่คิดว่าการให้ทาน ความมีเมตตาเป็นหน้าที่อย่างหนึ่ง ที่จะต้องเอื้อเฟื้อให้คนที่ด้อยกว่า แล้วก็การที่ซังอูคอยเป็นหัวหน้าทีมในเรื่อง ก็เป็นอย่างหนึ่งที่จะทำให้ตัวของซังอูเองรู้สึกถึงความเหนือกว่าผู้อื่น ให้ตัวเองรู้สึกมีค่ากว่าคนอื่นเท่านั้นเอง

3.ความลำบากของชาวต่างชาติที่มาอาศัยในต่างประเทศ เริ่มต้นมาสาเหตุที่อาลี และแซบย็อกต้องมาเล่นเกมนี้ ก็คือโดนคนเกาหลีเอาเปรียบ ไม่ว่าจะเป็นในหน้าที่การงาน หรือในเรื่องคำสัญญา ประกอบกับในตัวเกมจะพบว่าเกมทุกเกมเป็นการละเล่นพื้นบ้านเกาหลีทั้งสิ้น คนเกาหลีหรือคนท้องถิ่นแท้ๆก็จะเข้าใจระบบการเล่นเป็นอย่างดี เปรียบถึงการต่อสู้ฝ่าฟันชีวิตของคนในสังคมนั้นๆ ที่แต่ละคน จะมีความรู้ความเข้าใจในประสบการณ์ที่คุ้นเคย ไม่ว่าจะเป็นคนในฐานะไหนก็ตาม ส่วนคนต่างชาติอย่างอาลี และแซบย็อก จะไม่ค่อยมีความเข้าใจกับเกมนี้เท่าไหร่ เนื่องจากไม่ได้มีความคุ้นเคยกับวัฒนธรรมเกาหลี เพียงแค่ทำตามกฏกติกาที่ได้รับหน้าเกมเท่านั้น จึงทำให้ต้องเสียเปรียบและสับสนในการเล่นเกมบ่อยครั้ง

4.ระบอบเผด็จการ การที่ผู้คุม ส่งผ่านกฎต่างๆจากผู้นำสูงสุด ให้ความไว้เนื้อเชื่อใจและความหวังว่าเมื่อจบเกม จะได้รับผลตอบแทนที่คุ้มค่า แต่ผู้เล่นไม่สามารถจินตนาการออกได้เลยว่าสิ่งที่ต้องเจอในแต่ละด่านมันบีบให้ผู้เล่นเป็นผู้แพ้มากแค่ไหน ไม่ว่าผู้เล่นจะพยายามแค่ไหน ผู้คุมก็จะหาทริก เพื่อให้ผู้เล่นชนะได้ยากขึ้นเสมอ อย่างเช่นตอนที่กระโดดบนกระจก เมื่อผู้เล่นคนหนึ่งค้นพบวิธีเอาตัวรอด ผู้คุมก็จะพยายามขัดขวางด้วยวิธีการต่างๆ จากกฏเกณฑ์ที่ผู้คุมสร้างขึ้นมานั่นเอง และตอนจบต่อให้ตัวกีฮุนจะเป็นผู้ชนะ แต่ก็ไม่ได้รู้สึกชนะเพราะกฏเกณฑ์ ความรู้สึกภายในจิตใจและระบบสังคมบีบให้เค้ายังคงเป็นผู้แพ้อยู่ดี

5.สัญชาติญาณดิบในการเอาตัวรอด ถึงแม้เกมที่ทุกคนต้องเล่นนี้ จะมีผู้ชนะเพียงแค่คนเดียว และชีวิตของคนที่เหลือ ต้องจบลงด้วยความตาย แต่ทุกคนก็ยังเลือกที่จะก้าวเข้ามาเล่นเกมนี้ เพื่อหวังผลรางวัล รวมถึงกติกาที่บอกว่า หากมีผู้เล่นส่วนใหญ่ลงคะแนนเสียงให้ยุติเกม เกมก็จะหยุดลง แต่คนส่วนใหญ่ ก็เลือกที่จะเล่นเกมนั้นต่อไป เพราะหวังว่าตัวเองต้องเป็นผู้ชนะ แม้แต่ในเกมลูกแก้ว ที่ทุกคนจับคู่กันหวังจะพึ่งกันและกันให้ผ่านไป คนที่เป็นที่รังเกียจก็จะไม่มีใครจับคู่ด้วย ในเหตุการณ์นั้นฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งอาจคิดว่าอีกฝ่ายนั้นจริงใจ และซื่อสัตย์กับเรา แต่สุดท้ายสัญชาติญาณการเอาตัวรอดก็เอาชนะความผิดชอบชั่วดีไปได้ บ่งบอกได้ถึง ความทะเยอทะยานของมนุษย์ที่ต้องการจะได้รับในสิ่งที่ต้องการ โดยอาจไม่ได้คำนึงถึงความถูกต้องใดๆ และกลับกลายเป็นว่าคนที่ไม่มีคู่อย่างคุณป้าด่าเก่ง กลับได้มานอนพักสบายใจ เหมือนเป็นการปลอบใจเด็กที่ไม่มีคู่เล่นเกมอะไรประมาณนั้น

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับแนวคิดจากเรื่อง Squid Games โดยส่วนตัวคิดว่าตัวซีรีย์เอง พยายามจะตีแผ่เรื่องราวความจริงหลายๆอย่างที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน จริงๆอาจจะมีประเด็นมากกว่านี้ ใครที่คิดว่ามีประเด็นอื่นๆก็ลองคอมเม้นเข้ามาได้ค่ะ 

ข้อสรุปแนวคิดของซีรีย์เลยนะคะ คือเราไม่สามารถรอดไปจากบททดสอบทางสังคมทุนนิยมได้ หากเราไม่มีเล่ห์เหลี่ยมหรือไหวพริบในการเอาตัวรอด การเป็นคนที่ดีเกินไปอาจถูกหลอกใช้ การที่เป็นคนเลวเกินไปจะถูกสังคมรังเกียจและลงโทษ มนุษย์เราในสังคมส่วนใหญ่จึงแทบจะเป็นสีเทาทั้งหมด มีทั้งดีและชั่วในคนเดียวกัน เพราะมันคือความเป็นมนุษย์นั่นเอง

ติดตามบทความเพิ่มเติมที่น่าสนใจจาก Lungyoonns ได้ผ่าน Website ทาง Facebook หรือทาง Youtube ได้เลย!

อ่านบทความที่น่าสนใจอื่นๆได้ ที่นี่

กดติดตามเราได้ ที่นี่

The post เจาะ 5 แนวคิด ซีรีย์ Squid Game appeared first on LUNGYOONNS.

เชื่อว่าหลายคน ที่มีสภาพ ผิวมัน น่าจะหมดเงิน ไปกับการเลือกซื้อสกินแคร์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเองมาแล้วมากมาย โดยเฉพาะคนที่มีผิวมันที่ต้องประสบปัญหาสิวอุดตัน สิวอักเสบ ใช้อย่างไรหน้าก็ไม่ใสขึ้นสักที วันนี้ #LUNGYOONNS เลยอยากพาไปทำความรู้จักกับลักษณะของผิวมัน พร้อมกับวิธีเลือกสกินแคร์ให้เหมาะกับผิวประเภทนี้กัน

คน ผิวมัน มีลักษณะอย่างไร?

สภาพ ผิวมัน หรือ Oily skin จะมีลักษณะที่เห็นได้ชัดเจนคือรูขุมขนกว้าง ผิวหน้ามีความมันวาวอันเกิดจากต่อมน้ำมันในชั้นใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป แม้ว่าจะเพิ่งล้างหน้าสะอาดไปแล้วไม่นานก็ตาม ทำให้สิ่งสกปรกเกาะผิวหน้าได้ง่ายจนส่งผลให้เกิดสิวอุดตันและสิวอักเสบ

การเลือกสกินแคร์ให้เหมาะกับ ผิวมัน

เนื่องจาก ผิวมัน เป็นสภาพผิวที่พบปัญหาเยอะที่สุด ดังนั้นข้อสำคัญในการดูแลผิวมันก็คือต้องควบคุมปริมาณน้ำมันบนผิวให้มีความสมดุล โดยเลือกสกินแคร์สำหรับผิวมันเน้นที่เนื้อบางเบาอย่างเช่นเนื้อเจล เนื้อเซรั่ม และสูตรน้ำ (Water base) หลีกเลี่ยงเนื้อครีมหนัก ๆ หรือน้ำมัน (Oil base) เพราะจะทำให้อุดตันผิวได้ง่ายนั่นเองค่ะ

1.ผลิตภัณฑ์ที่ ระบุว่า “Oil free”

ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ของคนผิวมันจะระบุไว้อย่างชัดเจนบนฉลากผลิตภัณฑ์ว่า “Oil free” หรือ “For oily skin” ซึ่งมีคำระบุเกี่ยวกับสรรพคุณที่เหมาะกับคนผิวมันโดยเฉพาะ จึงเป็นขั้นตอนที่คนผิวมันควรพิจารณาอันดับแรก

2.เลือกสูตรที่อ่อนโยนต่อผิว

การเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยนต่อผิว โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ล้างหน้า ประเภทโฟมล้างหน้า คนที่มีผิวมันควรเลือกโฟมสูตรอ่อนโยนที่สามารถทำความสะอาดผิวได้ดี แต่ไม่ทำลายน้ำหล่อเลี้ยงผิว เพราะยิ่งเราใช้โฟมล้างหน้าที่รุนแรงต่อผิวหรือขจัดน้ำมันบนผิวออกจนหมด ก็จะทำให้ต่อมน้ำมันผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิวเอาไว้ ส่งผลให้ผิวหน้ามันมากขึ้นนั่นเองค่ะ

3.มอยเจอร์ไรเซอร์ยังจำเป็นกับผิว

การบำรุงผิวด้วยมอยซเจอร์ไรเซอร์ยังคงมีความจำเป็นต่อทุกสภาพผิวนะคะ แม้แต่ผิวมันก็นับว่าเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ เนื่องจากเราควรต้องเติมความชุ่มชื้นเพื่อไม่ให้ผิวหน้าสร้างความมันมากกว่าเดิม โดยเลือกสกินแคร์ชนิดที่มีมอยเจอร์ไรเซอร์ หรือเซรั่มที่เป็นเนื้อบางเบา หลีกเลี่ยงประเภทเนื้อครีมหนัก ๆ หนา ๆ หรือมีส่วนผสมของน้ำมัน รวมทั้งเนยโกโก้ เชียร์บัตเตอร์ และพาราฟิน ก็จะทำให้ผิวหน้ามีความชุ่มชื้นแต่ไม่ทำให้เกิดความมันจนเกินไป

รวม 10ไอเท็ม เครื่องสำอาง ที่ มือใหม่หัดแต่งหน้า ต้องมี!

อ่านบทความที่น่าสนใจอื่นๆได้ ที่นี่

กดติดตามเราได้ ที่นี่

The post ผิวมัน ควรเลือกสกินแคร์อย่างไร ให้เหมาะกับผิวที่สุด appeared first on LUNGYOONNS.

ใครที่สนใจอยากลองโหลดโปรแกรม medibang มาเล่นกันดูสามารถโหลดใช้กันได้แบบ ฟรีๆ สามารถโหลดได้ ที่นี่

หรือหากสนใจสามารถจ้างให้เราวาดให้ได้ เพื่อเป็นของขวัญสุดพิเศษให้กับคนสำคัญของคุณได้ สามารถดูรูปภาพอื่นๆของเราได้ ที่นี่

อ่านบทความที่น่าสนใจอื่นๆได้ ที่นี่

กดติดตามเราได้ ที่นี่

The post Digital Painting Time-Lapse วาดรูปการ์ตูนด้วยโปรแกรม medibang ฟรี appeared first on LUNGYOONNS.